Obsah
Keď chýba čas a zdroje na návštevu kúpeľov, domáce zábaly sú vynikajúcou alternatívou a pozostávajú z ovinutia tela pásmi alebo látkou a plastom. Telový zábal je skvelý spôsob, ako eliminovať toxíny z tela a zlepšiť celkové zdravie pokožky. S malým časom a trpezlivosťou si budete môcť oddýchnuť a rozdávať domácu kúpeľnú liečbu.
Potrebné materiály
Ak je pre vás nový domáci telový zábal, použite hotové zmesi. Budete potrebovať soľ na odlupovanie pokožky a hydratačný krém. Tieto položky si môžete zakúpiť v kozmetickom obchode alebo v miestnej lekárni. Ako soľ na pečenie hľadajte zmesi obsahujúce morskú soľ a éterické oleje. Morská soľ poskytne vynikajúce odlupovanie, zatiaľ čo éterické oleje pomáhajú pri relaxácii. Ako hydratačné mlieko, pozrite sa na krémovú textúru, ktorá má bambucké maslo vo vzorci. Je dôležité, aby táto hydratačná pleťová voda mala plnú konzistenciu, takže sa neodtiahne z vášho tela, kým ste zabalený v pásoch. Uistite sa, že vaša vôňa je relaxačná.
Potom zhromaždiť riad pre telo zábal. Kúpele používajú tkaniny alebo plasty, aby zabezpečili tesné obaly. Avšak, doma, budete musieť improvizovať. Trik spočíva v použití materiálov, ktoré vás udrží v teple. Ak áno, použite dva tenké plastové listy. Ak nie, použite uteráky alebo čistú posteľnú bielizeň. Na účely tohto článku predpokladajme, že máte dve plastové fólie. Budete tiež potrebovať deku, najlepšie z vlny alebo hliníka. Niektoré uteráky na ruky sú tiež užitočné, ak potrebujete počas procesu vyčistiť ruky
procedúra
Robiť telo zábal doma môže spôsobiť nejaké narušenie, takže buďte opatrní pri výbere miesta. Ak leží na posteli alebo na podlahe, prikryte plastovou fóliou. Ak je vo vani, položte plast. Životné prostredie bude nielen chránené, ale uľahčí čistenie.
Najprv roztiahnite deku a položte na ňu prvú plastovú fóliu. Leží na vrchole plastu. Takže začnite masírovať celé telo morskou soľou. Pokožku jemne potrite malými kruhovými pohybmi. Začnite s nohami a zdvihnite pohyby tela. Použite vaňovú špongiu alebo zeleninovú špongiu na masáž chrbta najlepším možným spôsobom. Nepoužívajte soľ na tvár alebo krk. Akonáhle dokončíte masírovanie tela, pevne zabaľte na plastovú fóliu a potom na deku a nechajte hlavu odkrytú. Zostaňte 25 minút.
Po uplynutí tejto doby si oddýchnite a opláchnite soľ tela v sprche. Použite teplú vodu bez mydla, v ideálnom prípade budete mať stále tenkú vrstvu hydratačného oleja na koži. Rozložte deku a položte na ňu druhú (čistú) plastovú fóliu. Leží na vrchole plastu. Počnúc nohami, masírujte hydratačný krém na kožu rovnakým spôsobom ako predtým. Keď sa dostane na krk, znova sa zabalí do plastu a prikrývky. Relaxujte 25 minút a opláchnite pokožku v sprche teplou vodou.
Uistite sa, že počas dňa užívate dostatok vody, aby ste zostali hydratovaní a podporovali viac eliminácie toxínov z vášho tela.
