Obsah
Aha, radosti z tehotenstva. Ranná nevoľnosť, bolesti chrbta a pre väčšinu budúcich mamičiek nevyhnutná bolesť v prsníkoch. Keď vstupujete do tretieho trimestra tehotenstva, posledná čakacia doba pred pôrodom môže zvýšiť bolesť prsníkov. Pochopením toho, čo sa deje s telom, je možné podniknúť kroky, aby sa zabránilo čo najväčšiemu nepohodliu.
Dostatočná podpora podprsenky
V rámci prípravy na príchod dieťaťa prsníky rastú počas celého tehotenstva, rozdiel si však väčšina žien všimne až v treťom trimestri. V tomto období je možné zvýšiť jedno alebo dve čísla podprsenky, čo môže byť pre niekoho radosť a pre iného frustrácia. V každom prípade musíte podprsenku prispôsobiť podľa novej veľkosti pŕs. Tehotenské podprsenky nie sú potrebné, pre tehotnú ženu sú však najpohodlnejšie. Niektoré ženy si kupujú mierne širšie podprsenky pre prípad neočakávaného rastu. Podpora vhodnej podprsenky môže mať zásadný význam.
Únik
Ďalším príznakom, ktorý sa môže vyskytnúť počas tretieho trimestra, je únik mlieka z bradaviek. Kolostrum je hustá nažltlá látka, ktorú si môžete všimnúť v druhom trimestri a ktorá sa v treťom trimestri vyvinie do čírej a takmer priehľadnej tekutiny. Kolostrum je typ štádia pred mliekom a môže sa uvoľniť, ak sa nejakým spôsobom dotknete alebo stimulujete prsia. Jednoduchým spôsobom, ako sa vyhnúť nepríjemným škvrnám na blúzke, je kúpiť si podprsenky vhodné na dojčenie, ktoré absorbujú všetku prebytočnú tekutinu, ktorú prsník uvoľní.
Boľavé bradavky
Boľavé bradavky, jeden z najčastejších príznakov tretieho trimestra tehotenstva, sú spôsobené kolísaním hormónov a môžu byť dosť nepríjemné. Aby ste minimalizovali bolesť, uistite sa, že sú vaše podprsenky dobre vypchaté, aby ste zabránili treniu, a či máte kvalitný hydratačný krém, ktorý zabráni vysušeniu a popraskaniu oblasti. Ak plánujete dojčiť, môže byť tiež užitočné navštevovať kurzy dojčenia, kde sa dozviete, ako pomôcť dieťaťu správne sať. Nesprávne umiestnenie výrazne zhorší bolesť bradaviek. Okrem toho sa pri kúpaní vyhýbajte akémukoľvek treniu alebo použitiu mydla na bradavku, pretože to oblasť ešte viac podráždi.
Strie
Strie sa môžu objaviť kedykoľvek počas tehotenstva, vrátane tretieho trimestra. Aj keď neexistuje úplne bezpečný spôsob, ako sa im vyhnúť, nanesenie hlbokého hydratačného krému alebo oleja na prsia po horúcej sprche môže pomôcť pokožke prispôsobiť sa rastu.Ak sa objavia strie, ktoré majú veľkú šancu na výskyt, nemusíte sa báť. Pokiaľ sú tmavé, môžu zosvetliť do bielej farby a stať sa takmer nepostrehnuteľnými.
Nadmerná citlivosť v prsníkoch
Spravidla sa extrémna citlivosť v prsníkoch objaví počas prvého trimestra a prejde v treťom. Ak však v poslednom období tehotenstva stále pretrvávajú bolestivé nežnosti, môže sa stať, že nemáte na sebe vhodnú podprsenku, alebo že sú vaše prsia jednoducho citlivé. Ak sú bolesti počas noci, noste na spanie bavlnenú podprsenku. Uistite sa, že vaše prsia dostávajú počas cvičenia dostatočnú oporu, a pri prezliekaní alebo chôdzi v dave buďte opatrní, aby ste zabránili náhodným nárazom. Na zmiernenie bolesti skúste relaxovať v horúcom kúpeli alebo sprche.
