Obsah

• inštrukcia
• tipy

Ako mať telo ako Angelina Jolie. Dlhé, chudé, svaly a perfektné krivky robia telo Angeliny Jolie, jednej z najatraktívnejších a najžiadanejších v Hollywoode. Herečka tvrdo pracuje na udržaní svojej fyzickej kondície, pravidelne vykonáva cvičenia a konzumuje správne potraviny. Ak chcete, aby vaše telo vyzeralo ako Angelina Jolie, musíte zmeniť svoj životný štýl tak, aby bol fyzický vzhľad a údržba prioritou.

inštrukcia

Mať zdravú stravu a cvičiť telesné cvičenie je nevyhnutné pre získanie dokonalého tela (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. Vlak intenzívne. Na dosiahnutie postavy potrebnej na hranie Lary Croft v Tomb Raider, Jolie premenila svoju obývaciu izbu na cvičebnú plochu s výsuvným barom a boxovacím vreckom. Ona tiež udržiava proteín-založená strava bohatá na sójové mlieko, ryby a PowerBars.

2. Začleniť extrémne športy do svojho cvičenia. Tiež v príprave na Tomb Raider, Jolie pridal kickbox, streetfighting a potápanie. Tieto aktivity nielen pripravili herečku na intenzívnu akrobaciu, ale zvýšili aj jej svalový tonus a definíciu

3. Ukončite svoje zlé návyky. Jolie, ktorá mala zvyk na kávu a cigaretu na raňajky; sľúbili prestať piť, fajčiť a mať potraviny s obsahom cukru pred tým, ako budú mať deti.

   
   

4. Stratiť váhu dieťaťa správnym spôsobom. Po pôrode svojej dcéry, Shiloh, Jolie cvičil jogu, dojčenie a pil africký zázvor koreň a cesnak čaj stratiť 25 libier získané počas tehotenstva.

5. Udržujte svoju rovnováhu. Napriek jej štíhlej postave a všeobecne zdravým stravovacím návykom, Jolie a jej partner Brad Pitt niekedy radi jedia rýchle občerstvenie ako McDonald's a KFC so svojimi deťmi. Umiernenosť je kľúčom k zdravému stravovaniu.

6. Zostaňte zdravý. Potom, čo rýchlo stratil 15 libier, Angelina sa snažila dať na váhu späť a získať jej zdravé, ladná silueta. Napriek povestiam o anorexii, Jolie trvá na tom, že smrť jej matky a ďalšie stresy viedli k chudnutiu.

tipy

• Vždy dobrodružný, Jolie doplnila jej diétu s proteínmi nachádzajúcimi sa v hmyze, ako sú šváby a vyprážané cvrčky.
• Jolie má rada zeleninu a dusené mäso. Je to jednoduchý spôsob prípravy jedla, ktorý zabraňuje strate základných živín, ktoré sa vyskytujú pri nadmernom varení, a eliminuje potrebu nezdravých prísad, ako je olej a maslo.