Obsah
Ako starneme, svaly ochabujú a kosti sa stávajú krehkými, táto kombinácia môže sťažiť každodenné činnosti, ako je chôdza, sedenie a vstávanie z postele. Starší dospelí sa obávajú pádu, pretože pád môže znamenať čakanie na podlahe, kým nepríde pomoc - alebo vážnejšie zranenie. Znalosť správnych postupov pri výchove staršej osoby pomáha starším dospelým a ich blízkym udržiavať kvalitu života a bezpečnosť.
Zdvíhanie zo zeme
Keď starší človek spadne na zem, najlepšie je v prvom rade ho posadiť. Použite ľubovoľnú dostupnú bezpečnú oporu. Inými slovami, ak je v blízkosti pevný stôl, stolička alebo chodítko, použite ich. Dbajte však na to, aby bola oblasť bezpečná a aby sa objekt neočakávane neposunul. Nesnažte sa ich zdvihnúť na koberec alebo na invalidnom vozíku. Ak nie je možné použiť žiadne zariadenie, umiestnite osobu do zotavovacej polohy - osoba musí ležať pod jeho ľavou stranou na pravej strane, ak je najslabší. Položte ho, podoprite jeho hlavu, ľavú ruku má natiahnutú na podlahe a pomôžte mu pokrčiť kolená. Pravú ruku si položte pred telo dlaňou nadol blízko hrudníka. Požiadajte staršieho človeka, aby sa posadil do sediacej polohy, zatiaľ čo mu pomáhate stáť na štyroch. Od štyroch môže osoba zdvihnúť boky a zadok. Ruky môžete položiť okolo pása, aby ste sa mohli zdvihnúť do zvislej polohy.
Pózovanie pri sedení
Vstávanie zo sediacej polohy bude ťažšie, ak starší človek leží na podlahe alebo sedí na nízkej stoličke. Z podlahy položte ruky osoby na podlahu na ľavej strane tela. Položte pravú nohu staršej osoby na podlahu s pokrčeným kolenom alebo bez neho. Požiadajte ho, aby vám pomohol presunúť váhu tak, aby si mohol položiť ľavé koleno a pravú nohu na podlahu. Silou zdvihnite kľačiacu osobu do stoja. Ak osoba sedí na stoličke, vytiahnite ju rukami. Medzitým sa postavte pred neho a ruky mu položte na plecia. Zakrúžte rukami okolo pása, zatvorte ich za chrbtom a staršiu osobu jemne zdvihnite.
Vstávanie
Aby sa niekto presunul z postele na invalidný vozík, možno bude potrebovať pomoc. Jedno rameno si položte okolo chrbta a druhé pod nohy. Pomôžte rotovať nohy tak, aby vychádzali cez okraj postele. Pri ukladaní do postele postupujte podľa rovnakých pokynov, ale naopak.
Všeobecne
Zostaňte v blízkosti osoby, aby ste ju mohli držať, ak spadne. Nechajte nohy namiesto nich spolu v stabilnej polohe alebo aspoň s nimi od seba. Uistite sa, že nosíte podpornú obuv. Držte svoj postoj vyrovnaný a vyvarujte sa krúteniu - pri skrútení chrbtice strácate silu. Skontrolujte, či máte vyrovnanú hlavu a krk, a ak je to potrebné, použite vyrovnávací remienok. Ak nie ste dostatočne silní na vykonanie úlohy, požiadajte o pomoc.
