Obsah
Mnoho žien neprestáva myslieť na svoju plodnosť, kým na tom skutočne nezáleží - keď otehotnejú alebo sa pokúsia otehotnieť. A pre väčšinu z nich nie je nič zlé. Keď to však skutočne záleží, je užitočné vedieť, ktoré príznaky vám naznačujú, že ste na dobrej ceste. Aj keď kontrola položiek na tomto zozname nezaručuje, že ste plodná, sú dobrým začiatkom - aj keď vás nakoniec zavedú do ordinácie lekára.
Krok 1
Majte pravidelne menštruáciu. Prvým a najjednoduchším znakom plodnosti je predvídateľná a pravidelná menštruácia. Váš cyklus nemusí mať dokonalé 28-dňové tempo, musí však byť konzistentný medzi niekoľkými dňami, každý mesiac.
Krok 2
Skontrolujte svoju teplotu.Bazálna telesná teplota ženy mierne stúpa každý mesiac, keď má ovuláciu, a zostáva až do príchodu menštruácie. Zmerajte svoju teplotu teplomerom - budete chcieť konkrétny bazál, ktorý obsahuje najmenej jedno desatinné miesto - každé ráno po dobu niekoľkých mesiacov, aby ste objavili svoje cykly.
Krok 3
Sledujte svoj hlien. Vaginálne sekréty, tiež známe ako hlien, sa menia v priebehu ženského cyklu. Ak je číry a lepkavý, vyzerá to, že keď je žena plodná, vaječný bielok je bežný.
Krok 4
Mať PMS. Akokoľvek sa to môže zdať čudné, klasické príznaky predmenštruačného napätia, ako sú bolesti prsníkov, kolika a opuchy, sú všetko známkou toho, že máte ovuláciu.
Krok 5
Používajte ovulačnú súpravu bez lekárskeho predpisu. Aj keď nie sú lacné, ovulačné testy bez lekárskeho predpisu predpovedajú plodnosť veľmi presne. Sady nájdete vo väčšine lekární, zvyčajne v blízkosti tehotenských testov a produktov ženskej hygieny.
