Obsah
Cvičenie pri nosení dieťaťa sa vykonáva tak, ako sa zdá. Veľký kus látky je omotaný okolo tela takým spôsobom, že vytvára praku, ktorý môže podoprieť dieťa, a tým ponechá ruky a nohy dospelému voľnému pohybu. To vám umožní pohybovať sa s dieťaťom a robiť menšie úlohy, nech ste kdekoľvek. Vak je možné vyrobiť z vecí, ktoré máte doma, napríklad z plachty.
Krok 1
Plachtu dvakrát pozdĺžne preložte na polovicu a vytvorte tak dlhý pás látky. Natiahnite ju cez plecia a umiestnite stred za krk.
Krok 2
Zistite, či bude dieťa na pravej alebo ľavej strane tela. Plachtu si položte za rameno na opačnú stranu tela, kde chcete dieťa držať, a stiahnite ju tak, aby vám asi dve tretiny plachty viseli za chrbtom. Napríklad, ak chcete, aby bolo dieťa na ľavej strane, nechajte plachtu visieť dve tretiny cez pravé rameno. Držte opačný koniec, aby sa vám celý list nešmýkal.
Krok 3
Predĺžte krátky koniec plachty pravou rukou a pretiahnite jej dlhý koniec pod ruku a okolo a cez krátky koniec ľavou rukou, potom plachtu potiahnite pod a hore najbližším priestorom. na hruď, aby si uviazal uzol. Rovnaký kúsok pretiahnite pod a potom za kratší koniec, ktorý ešte drží druhá ruka, potom ho vložte do tesného priestoru vedľa prvého uzla a vytiahnite ho na druhej strane, aby ste vytvorili druhý uzol .
Krok 4
Utiahnite popruh tak, že pravou rukou potiahnete plachtu a druhou rukou nastavíte novovytvorený uzol, aby sa pohodlne zapadol do ramena. Na jednej strane tela by mala byť dostatočne veľká kapsička na umiestnenie dieťaťa, na opačnej strane s uzlom cez rameno.
