Obsah
Situačná depresia, označovaná tiež ako porucha prispôsobenia, je spôsobená reakciou na životné udalosti alebo stresové situácie. Najbežnejšími príčinami sú koniec vzťahu, smrť priateľa alebo príbuzného, veľká zmena života alebo traumatizujúca udalosť. Na rozdiel od veľkej depresie, príznaky sú krátkodobé a zvyčajne vymiznú, akonáhle sa osoba prispôsobí udalosti alebo sa zlepšia životné podmienky. Príznaky môžu byť na krátku dobu závažné, zvyčajne sa však zmierňujú technikami učenia sa, ktoré umožňujú zvládnuť danú situáciu, a na krátku dobu sa môžu používať aj lieky.
Začiatok a trvanie
Príznaky sa zvyčajne prejavia v priebehu prvých troch mesiacov od stresovej udalosti a môžu trvať až šesť mesiacov po udalosti. Reakcie môžu byť závažné a narúšať normálnu funkčnú schopnosť človeka.
Ťažkosti so spánkom
Tí, ktorí trpia situačnou depresiou, často trpia nespavosťou, problémom však môže byť aj nadmerná ospalosť. Nedostatok primeraného spánku spôsobuje podráždenosť a vedie k nedostatku energie, čo sťažuje vykonávanie bežných úloh. Smútok a obsedantný plač, najmä na začiatku depresie, môžu byť rozptýlené, čo pacientom bráni v tom, aby našli potešenie z akejkoľvek svojej predchádzajúcej činnosti.
Úzkosť
Úzkosť a strach môžu jednotlivca premôcť a zmeniť jeho vnímanie a reakcie na každodenné udalosti. Búšenie srdca a záchvaty úzkosti môžu spôsobiť, že sa človek bojí o svoje zdravie, a negatívny výhľad môže spôsobiť napäté vzťahy a premeškané príležitosti, čo vedie k ešte temnejšiemu pohľadu na život.
Zmeny chuti do jedla
Zmeny chuti do jedla často ovplyvňujú ľudí so situačnou depresiou a môžu sa prejavovať ako nadmerný príjem pri zvládaní stresu alebo ako úplná strata chuti do jedla. Rýchle priberanie alebo chudnutie môže mať za následok stratu sebaúcty, čo často vedie k prehlbovaniu depresie.
Odbavenie
Nezáujem o svet okolo nich často spôsobuje, že sa ľudia trpiaci situačnou depresiou dištancujú od ostatných. To zase vytvára izoláciu a ľudia sa cítia osamelí a nepochopení. Snahy o ich zapojenie do vonkajších aktivít sa často stretávajú s apatiou alebo nedostatkom nadšenia.
Bezmocnosť
Pocit bezmocnosti môže dominovať u tých, ktorí trpia situačnou depresiou, pretože sa nedokážu vyrovnať so svojou životnou situáciou a nevidia alternatívy, ktoré môžu viesť k zneužívaniu alkoholu alebo drog ako spôsobu riešenia týchto pocitov. .
Absencia
Psychosomatické choroby, ako sú bolesti žalúdka a hlavy, sú často príznakmi situačnej depresie a môžu prispievať k absencii v práci alebo v škole, čo spôsobuje, že človek mešká so svojimi povinnosťami a zvyšuje hladinu stresu.
