Obsah
Pravidelné cvičenie je dôležité pre dobré zdravie, takže silné svrbenie pri každom cvičení nie je iba nepríjemnosťou, môže narušiť vašu schopnosť zostať vo forme. Svrbenie spojené s cvičením je bežné a postihuje najmä chlapcov a mužov vo veku od 10 do 30 rokov, ako uvádza Novozélandská dermatologická spoločnosť. Úprava vášho cvičebného programu alebo užívanie liekov vám môžu pomôcť kontrolovať stav, aby ste mohli pohodlne cvičiť.
Cholinergická žihľavka
Alergická reakcia známa ako cholinergická žihľavka môže spôsobiť, že vás pokožka bude svrbieť hneď po cvičení. Reakcia cholinergnej urtikárie začína ako svrbenie, mravčenie alebo horúčava, po ktorých nasleduje svrbivá vyrážka a početné drobné hrčky alebo škvrny. Táto vyrážka sa zvyčajne objaví na hornej časti hrudníka, krku, rúk a nôh, 30 minút po cvičení. Môže zostať v jednej oblasti alebo sa rozšíriť po tele. Môže to trvať niekoľko minút alebo dní, ale zvyčajne to trvá asi 80 minút.
Príčiny
Zvýšenie telesnej teploty o 1 ° C spôsobené cvičením, silnými emóciami, horúcimi kúpeľmi alebo saunami môže spôsobiť prepuknutie cholinergnej urtikárie, vysvetľujú odborníci z Washingtonskej univerzity. Alergická reakcia na pot produkovaný počas týchto hodín spôsobuje, že telo uvoľňuje histamín, látku, ktorá rozširuje krvné cievy, čo spôsobuje opuchy a svrbenie. Pri svrbení telo uvoľňuje ešte viac histamínu, čo svrbenie ešte zhoršuje.
Prevencia
Cvičeniu na chladnom a suchom mieste alebo menej intenzívnym cvičením môžete zabrániť prepuknutiu cholinergnej žihľavky. Možné je aj predvídanie ohniska choroby. Keď cítite, že vás pokožka začína svrbieť, prestaňte cvičiť a osviežte sa čo najrýchlejšie.
Liečba
Vypuknutie svrbiacej pokožky môžete liečiť cvičením pomocou antihistaminika, ktorý je k dispozícii na predaj, ako je difenhydramín alebo chlórfeniramín, odporúčajú odborníci na San Francisco State University. Ak nie je možné vyhnúť sa horúčave alebo fyzickej aktivite, lekár vám môže odporučiť alebo predpísať perorálne antihistaminikum, ktoré môžete pravidelne užívať. Ďalšou možnosťou môže byť predpisovanie betablokátorov. Aj keď je priebeh ochorenia nepredvídateľný, zvyčajne sa postupne zlepšuje a o niekoľko rokov zmizne sám.
Pozor
U niektorých osôb s cholínergickou urtikáriou sa môžu vyskytnúť závažnejšie príznaky. Ak pocítite tlak na hrudníku alebo v krku, ťažkosti s dýchaním alebo závrat, okamžite vyhľadajte lekára. Tieto príznaky môžu byť smrteľné. Z bezpečnostných dôvodov cvičte s kolegom, ktorého môžete v prípade potreby požiadať o pomoc.
