Obsah
- Cukor je zdraviu škodlivý
- Riziko zubného zdravia
- Zdravotné riziká a prírastok hmotnosti
- Nebezpečenstvo zadusenia
Želé cukríky a iné želé vyrobené zo želatíny sa dajú jesť bez obáv, ak sa s nimi zaobchádza ako s príležitostnými pochúťkami, to znamená raz týždenne. Vyrábajú sa však hlavne z glukózového sirupu, cukru a želatíny, ktoré môžu byť pri častom požití mimoriadne škodlivé pre rôzne časti tela. Snažte sa zabezpečiť, aby vaše deti videli tieto sladkosti ako pochúťky a nie ako súčasť každodennej stravy.
Cukor je zdraviu škodlivý
Gumová cukrovinka má vysoký obsah cukru, vrátane tých rafinovaných, ako je sacharóza, dextróza a kukuričný sirup, s vysokým obsahom fruktózy. Konzumácia príliš veľkého množstva rafinovaného cukru môže zvýšiť hladinu inzulínu a spomaliť produkciu rastového hormónu. To môže časom zabrániť správnemu fungovaniu imunitného systému a viesť k cukrovke.
Riziko zubného zdravia
Konzumácia príliš veľkého množstva želé alebo iných potravín s vysokým obsahom cukru môže viesť k zubným problémom. Čistite si zuby najmenej dvakrát denne a čistite ich po konzumácii sladkostí.
Zdravotné riziká a prírastok hmotnosti
Desať stredne veľkých gumových cukríkov obsahuje približne 69 kalórií, 1,2 gramu bielkovín, 18 gramov sacharidov a žiaden tuk. Kvôli nízkemu obsahu tuku si niekedy ľudia myslia, že tieto sladkosti nespôsobia prírastok hmotnosti. Ak sa do tela dostane cukor a kalórie sa nespália, tieto kalórie navyše sa premenia na tuk. Zvážte kalórie, ktoré konzumujete týmito sladkosťami, ako súčasť odporúčaných kalórií, ktoré sa majú konzumovať každý deň.
Nebezpečenstvo zadusenia
Podľa Americkej pediatrickej akadémie sú gumové cukríky a iné malé sladkosti potenciálne dusivé. Dozerajte na deti, ktoré konzumujú tento druh sladkostí, opatrne. Môžete ich požiadať, aby namiesto žuvania cukrík nasávali a nechali ich sedieť, zatiaľ čo jedia, namiesto toho, aby ich nechali bežať, aby ste znížili možnosť udusenia.
