Obsah
Voda v kolene je opuch v kĺbe spôsobený príliš veľkým množstvom tekutiny. Podľa Mayo Clinic medzi príznaky vody v kolene patria bolesť, opuch, podliatiny a stuhnutosť. Medzi príčiny patrí poranenie, artritída, dna a infekcia. Ak je opuch kolena spôsobený nadmerným hromadením tekutín, niektoré domáce lieky môžu zlepšiť vaše príznaky a znížiť ich na prijateľnú úroveň.
Krok 1
Znížte počet aktivít, ktoré opuch ešte zhoršujú. Napríklad, ak vám pri upratovaní v domácnosti opuchne koleno, nechajte špinu niekoľko týždňov nahromadiť a koleno si oddýchnite; špinavý dom je lepší ako poškodené koleno.
Krok 2
Naneste ľad na koleno po dobu 20 minút každé dve hodiny. Studené obklady si môžete kúpiť v miestnej lekárni a dodať ich s ochranným obalom. Na domáci ľad použite veľké vrece mrazeného hrášku a černíc - nezabudnite ich však zjesť neskôr.
Krok 3
Zdvihnite koleno nad úroveň srdca, kedykoľvek je to možné. Ak používate počítač, prepnite na prenosný počítač. Ak radi pozeráte televíziu, posaďte sa s nohou na zadnej strane pohovky.
Krok 4
Ľahko si obviažte koleno elastickým obväzom. Ďalšou alternatívou je nákup chirurgickej ponožky v lekárni. Voľnopredajné chirurgické pančuchy vyvinú rovnaký tlak na celú nohu a znížia riziko príliš silného obviazania kolena.
