Obsah
Pitie nealkoholických nápojov počas dňa sa zdá byť rozumné, ale pravidelná konzumácia brómu prítomného v nealkoholických nápojoch predstavuje riziko pre telo. Brom je prídavná látka v potravinách, ktorá pozastavuje chuťové oleje v nealkoholických nápojoch, takže chuť trvá dlhšie. Bróm však môže spôsobiť zvýšené hladiny triglyceridov a cholesterolu v tele. Vysoká hladina brómu môže tiež spôsobiť únavu, nevoľnosť, popraskanie kože, rozmazané videnie, zvýšený smäd a svalovú slabosť. Pitie štyroch alebo viacerých 500 ml fliaš sódy trikrát alebo štyrikrát týždenne môže zvýšiť riziko otravy brómom.
Krok 1
Vyhnite sa alebo obmedzte konzumáciu nealkoholických nápojov, aby ste z dennej stravy odstránili prísady na báze brómu. Skontrolujte štítky všetkých nealkoholických nápojov, aby ste určili prítomnosť brómu, ktorý je často uvedený pod všeobecným jazykom potravinárskych prísad alebo konzervačných látok. Nealkoholické nápoje s príchuťou citrónu používajú bróm alebo jeho deriváty ako zvýrazňovač chuti alebo konzervačnú látku.
Krok 2
Všetky morské plody, čerstvé alebo mrazené, umyte pomocou vodnej kefky a citrónovej alebo citrónovej šťavy. Vysušte ich. Bróm sa prirodzene vyskytuje v riasach a v mori. V malých koncentráciách nie je pre telo nebezpečný. Kyselina citrónová v citrónoch tiež zvýrazní chuť rýb.
Krok 3
Obmedzte množstvo balenej vody alebo sa úplne vyhýbajte. Namiesto toho doma pite vodu z vodovodu alebo filtrovanú vodu. Nepoužívajte opakovane fľaše s vodou alebo sódou. Balená voda sa vyrába v rovnakých priemyselných odvetviach ako nealkoholické nápoje. Zvyškové prísady do potravín prenikajú do recyklovaného plastu. Ochutenú alebo minerálne obohatenú vodu by ste mali tiež konzumovať s mierou, pretože obsahuje aj brómové prísady.
