Obsah
Nepríjemným vedľajším účinkom všetkých typov operácií kolena je opuch. Zakaždým, keď dôjde k rezu v tele, krv a ďalšie telesné tekutiny prúdia ako pokus tela o jeho hojenie. Ak sa nepodniknú kroky na minimalizáciu opuchu, môže to byť veľmi bolestivé a predĺžiť čas potrebný na dokončenie hojenia. Dodržiavaním pokynov lekára a náležitou starostlivosťou o koleno minimalizujete opuch a rýchlosť zotavenia.
Oddych
Po operácii je odpočinok kolena prvým krokom k zníženiu opuchu. Pretiahnutie kolena a jeho nadmerné zaťaženie prehĺbia opuchy.
Ľad
Ľad je jedným z najdôležitejších liekov na nadúvanie. Trikrát až štyrikrát denne po operácii by sa mal na koleno aplikovať ľadový obklad na obdobie 20 až 30 minút. Ľad by sa nikdy nemal nanášať priamo na pokožku, ale mal by byť zabalený v tenkej látke. Elastický obväz môže pomôcť udržať ľadový obklad na mieste.
Kompresia
Omotanie kolena elastickým obväzom môže pomôcť zmierniť opuch. Dajte pozor, aby ste obväz nezbalili tak pevne, aby došlo k prerušeniu obehu. Navyše, vysoké kompresné ponožky na lýtku môžu tiež pomôcť zmierniť opuchy nohy.
Nadmorská výška
Ihneď po chirurgickom zákroku je potrebné udržovať operovanú nohu čo najvyššie. V ľahu musí byť noha vyvýšená nad srdce. Užitočným vodidlom je zdvihnúť nohu, až kým vaše prsty nebudú nad nosom. Noha by mala byť podopretá vankúšmi pod lýtkom, členkom a stehnami, nie však priamo pod koleno.
Lieky
Lekári často predpisujú perorálne protizápalové lieky, ako je naproxén, na potlačenie opuchu po operácii. Lekári môžu pacientom prípadne poradiť aj s voľne predajnými protizápalovými liekmi (lieky, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu), napríklad s ibuprofénom. Odporúčaná dávka a frekvencia po operácii sú zvyčajne vyššie ako zvyčajne.
Strava
Ďalším krokom, ktorý môže znížiť opuch, je obmedziť príjem soli po operácii. Konzumácia veľkého množstva soli má tendenciu zvyšovať zadržiavanie vody, čo môže zhoršiť opuch. Niektorí lekári nemusia toto opatrenie spomenúť, pretože odpočinok, ľad a zdvíhanie sú oveľa účinnejšie spôsoby znižovania opuchov.
Ľahké cvičenia
Ľahké cvičenie môže poskytnúť ďalšiu pomoc pri znižovaní opuchu. Posilňovacie cviky na štvorhlavý sval, napríklad jemné zdvíhanie nohy, kým sa koleno úplne nevytiahne, môžu pomôcť zlepšiť cirkuláciu v okolí miesta operácie a zmierniť opuch. Je však potrebné dbať na to, aby sa na koleno nevyvíjal príliš veľký tlak.
