Obsah
Slzy väzov sú vyvrtnutia, ktoré spôsobujú poškodenie kĺbového puzdra alebo hrubého tkaniva, ktoré spája kosti v kolene, lakte, zápästí, prstoch a členku. Najčastejšie sa trhajú väzy prstov, členkov a kolien, môžete si však natrhnúť akýkoľvek väz na tele. Zlomené väzy môžu spôsobovať bolesti dni a týždne, môžu tiež zapáliť, opuchnúť, pomliaždiť sa a spôsobiť problémy so stabilitou kĺbov. Vážnejšie poranenia si môžu vyžadovať chirurgický zákrok, existujú však domáce opravné prostriedky, ktoré pri liečbe dobre fungujú.
Ľad
Ľad je veľmi rýchlou liečbou zlomených väzov. Ako prírodné anestetikum môže ľad znížiť opuch, vnútorné krvácanie a zápal. Naneste na poranené miesto ľad na 15 minút a potom ho nechajte odpočívať ďalších 15. Urobte to po dobu 1 alebo 2 dní, aby ste potlačili bolesť.
Zníženie aktivity, stabilizácia kĺbu a zvýšenie lézie
Obmedzte svoje fyzické aktivity, najmä tie, ktoré využívajú poranené miesta. Omotanie kĺbu gázou, kde je zlomená, je užitočné pri stlačení a tiež pomôže poskytnúť bolestivej oblasti väčšiu stabilitu, kým sa nezlepší. Použitie gázy môže tiež pomôcť imobilizovať poranené miesto a zabrániť mu v nesprávnych pohyboch. Ďalším tipom je umiestniť oblasť lézie vyššie ako srdce, aby sa znížil zápal.
Doplnok výživy
Nákup vhodných doplnkov pomôže vášmu telu zvnútra. Konzumujte potraviny s protizápalovými vlastnosťami, ako je napríklad bromelaín. Bromelaín sa môže užívať v dávkach 500 mg štyrikrát denne, kým neustúpia bolesti a príznaky zápalu. Vezmite si prázdny žalúdok, aby ste zaistili lepšie vstrebávanie. Existujú aj doplnky zinku, ktoré pomáhajú urýchliť hojenie poranenia. Konzumujte 15 až 30 mg zinku denne, aby ste zvýšili liečivé schopnosti tela.
Praslička roľná
Praslička roľná je bylina, ktorá obsahuje množstvo zdraviu prospešných zložiek, ako je mangán, draslík a kremík. Kremík obsiahnutý v bylinke pomáha pri regenerácii poškodených väzov a spojov. Tento liek sa môže používať ako extrakt, dať 10 kvapiek do 1 pohára vody a konzumovať 6-krát denne, kým príznaky nezmiznú. Alebo môžete piť čaj; vložte 2 čajové lyžičky prasličky roľnej do horúcej vody a nechajte ju stáť 15 minút. Liečivo sa môže konzumovať v dávke 4 šálky denne.
Kurkuma
Ak užívate doplnky bromelaínu, môžete na zvýšenie účinku konzumovať aj kurkumu. Užívajte 500 mg denne na zastavenie zápalu a opuchu. Bylinu konzumujte 3x denne medzi jedlami.
