Obsah
Hlien je prírodná látka vylučovaná črevami, ktorá napomáha hladkému pohybu stolice. Prítomnosť prebytočného hlienu môže upchať vaše vnútorné „vodovodné potrubie“. Okrem toho, že budete pociťovať nepríjemné príznaky ako nadúvanie a plynatosť, nebudete pravdepodobne mať dostatok živín kvôli nadmernému hlienu. Našťastie existuje množstvo alternatívnych liekov na odstránenie blokád v tenkom čreve, ktoré vám pomôžu dostať sa späť do radu.
Pochopenie vášho problému
Dôverujte svojim inštinktom. Hlavnou úlohou tenkého čreva je štiepenie a vstrebávanie tukov, sacharidov a minerálov. Blokovanie spôsobené hlienom bude mať vplyv na tento proces. Takže ak sa po jedle často cítite unavení, nafúknutí a máte plyn, máte zápchu alebo vidíte vo svojich stoliciach viac hlienu ako obvykle, je na čase naplánovať stratégiu na zlepšenie vášho zažívacieho zdravia.
Nadmerný rast baktérií a zápal často sprevádzajú blokády spôsobené hlienom v tenkom čreve, pretože nestrávené častice potravy skôr kvasia, ako by sa mali odbúravať a vstrebávať. Preto je boj proti tejto invázii súčasťou vášho prirodzeného prístupu k riešeniu problému.
Prírodné liečby
Uprednostňujte stravu bohatú na vlákninu a s nízkym obsahom sacharidov. To znamená zvýšiť spotrebu surovej zeleniny, celozrnných výrobkov, čerstvého ovocia a zeleniny.
Znížte alebo vylúčte spotrebu kyseliny arachidónovej. Táto esenciálna mastná kyselina, známa tiež ako omega-6, sa nachádza iba v živočíšnych bielkovinách a prispieva k zápalu.Ak nemôžete žiť bez mäsa alebo mliečnych výrobkov, zvážte užívanie doplnkov s omega-3, ktoré potláčajú zápalovú aktivitu kyseliny arachidónovej a ďalších prozápalových látok, ako sú leukotriény.
Upokojte svoj tráviaci systém tým, že ako doplnok užívate kapsuly mätového oleja. Kanadskí vedci zistili, že mentol, aktívna zložka mäty, je prírodné spazmolytikum, ktoré uvoľňuje mäkké črevné svaly a zmierňuje kŕče v regióne.
Zachovajte zdravú rovnováhu črevnej flóry pomocou probiotík. Tieto doplnky výživy pomáhajú podporovať produkciu tráviacich enzýmov, ako je laktáza. Podporujú tiež prežitie „zdravých“ baktérií v črevách, na rozdiel od škodlivých baktérií. Štúdie vykonané Írskou národnou univerzitou preukázali, že zavedenie Bifidobacterium infantil 35624 a Lactobacillus salivarius zmierňuje zápalové reakcie imunitných buniek v črevnej výstelke.
Záverečná poznámka
Ak nepocítite úľavu pri používaní týchto alternatívnych liekov, obráťte sa na svojho lekára, aby vyšetril existujúce alebo základné problémy, ktoré môžu spôsobiť pomalšie fungovanie tráviaceho systému, ako sú alergie na potraviny, hypotyreóza, cukrovka, zdravotné postihnutie. pri výrobe pankreatických enzýmov alebo imunologických porúch.
