Obsah
Chrapot je termín, ktorý sa bežne používa na označenie zmeny hlasu na drsnejší tón. Je to spôsobené podráždením hlasiviek. Tento chrapľavý pocit môže zvyčajne spôsobiť chrípka alebo zápal hrtana.
Príčiny zachrípnutia.
Okrem chrípky alebo laryngitídy môžu chrapot spôsobiť aj ďalšie príčiny. Predĺžené zachrípnutie je zvyčajne spôsobené extrémnym používaním alebo predĺžením hlasiviek. Môže to byť spôsobené tým, že hovoríte príliš veľa alebo príliš nahlas. V niektorých prípadoch je chrapot spôsobený žalúdočným refluxom. Reflux je, keď kyselina zo žalúdka stúpa do pažeráka a dráždi voľné šnúry. Zvyčajne to spôsobí, že ráno je hlas trochu chrapľavý, čo sa v priebehu dňa zlepšuje.
Preventívne opatrenia a rýchle riešenia
Chrapot často nevyžaduje lekársku pomoc. Môže sa to zlepšiť odpočinkom hlasiviek. Vdýchnutie pary pomáha uvoľňovať šnúry, pretože uvoľňuje hrtan a umožňuje priechod vzduchu. Za týmto účelom vložte vriacu vodu do panvice alebo nádoby a posaďte sa tak, že hlavu položíte na panvicu alebo nádobu, nedotýkajte sa panvice, aby nedošlo k popáleniu. Dajte si na hlavu uterák a zakryte tiež hrniec alebo nádobu. Vďaka tomu bude para pri nádychu smerovať priamo do vašich úst.
Mali by ste sa vyhnúť šepotu, pretože to napína hlasivky viac, ako keď hovoríte normálne. Alkohol a cigarety tiež stresujú hlasivky a môžu zvýšiť chrapot. Niektoré preventívne opatrenia na potlačenie nástupu chrapotu sú pokusy o zvládnutie kašľa a pitie veľkého množstva vody.
Domáce lieky
Keď začnú príznaky chrapotu, existujú niektoré domáce lieky, ktoré môžu zmierniť bolesť v krku. Populárnym liekom na zápal hrtana je pridanie čajovej lyžičky jablčného octu do pol pohára vody. Rovnaký prípravok pite každú hodinu počas siedmich po sebe nasledujúcich hodín.
Pridanie 1/4 čajovej lyžičky kajenského korenia a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do šálky horúcej vody je ďalším možným liekom. Prípravok premiešajte a stále dúškami.
Med a citrón sú dve veľmi prospešné zložky pre hrdlo. Zmiešajte tieto dve položky a urobte gargary alebo pomaly prehĺtajte.
Sanie na ľade je rýchly spôsob, ako znížiť bolesť v krku a pravidelné cmúľanie pastiliek pomáha udržiavať vaše vlhké a hydratované hrdlo.
Zostať hydratovaný pomôže udržať váš hrtan vlhký. Každý deň vypite 10 - 12 pohárov vody pri izbovej teplote.
