Obsah
Glutatión, tiež známy ako gama-glutamylcysteinylglycín a GSH, je antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred voľnými radikálmi. Malý proteín nájdený v ľudskej pečeni môže znížiť vývoj rakoviny, presný účinok na človeka však stále nie je známy. V poslednej dobe sa používa ako kozmetika na bielenie pokožky.
Zamestnanie
Glutatión neutralizuje voľné radikály, čo sú atómy, ktoré majú nepárny počet elektrónov, a pri interakcii s kyslíkom môžu spôsobiť smrť alebo nefunkčnosť buniek. Glutatión je produkovaný bunkami ako hlavný endogénny antioxidant, ktorý môže bezpečne interagovať s voľnými radikálmi a zabrániť reakcii, ktorá poškodzuje bunky. Detoxikuje cudzie a rakovinotvorné zlúčeniny. Je tiež nevyhnutnou súčasťou imunitného systému.
Dávkovanie
Typické dávky glutatiónu sa pohybujú od 50 mg do 600 mg, ak sa užívajú orálne (aj keď výskum naznačuje, že táto metóda môže byť neúčinná, pretože glutatión nie je veľmi dobre absorbovaný v tele). Niektoré klinické štúdie naznačujú dávku 600 mg denne alebo každý druhý deň po podaní. Pri vdýchnutí bola pre glutatión predpísaná dávka 600 mg dvakrát denne (1 200 mg denne).
Výstraha
Pretože glutatión je doplnok výživy a nie je liekom, nie je veľmi dobre regulovaný a jeho účinnosť a bezpečnosť sa v súčasnosti skúma. Maximálna bezpečná dávka glutatiónu nebola stanovená, takže musíte postupovať podľa pokynov pre používaný produkt. Napríklad maximálna dávka na účely bielenia pokožky sa líši od maximálnej dávky na antioxidačné účely.
