Obsah
Výskum ukazuje, že jedným z dlhodobých vedľajších účinkov užívania antidepresív je citlivosť na vitamíny, aminokyseliny a byliny. Aj bežné vitamíny a bylinky môžu narobiť problémy, ak ich užívate súčasne s antidepresívami.
Vitamín B
Ak užívate vitamíny skupiny B, uistite sa, že vaše dávkovanie je pod odporúčaným denným množstvom. Vitamín B funguje ako stimulant centrálneho nervového systému a môže neutralizovať antidepresíva, ktoré pôsobia na upokojenie centrálneho nervového systému.
Vitamín K
Bolo potvrdené, že vitamín K zhoršuje príznaky depresie a úzkosti. Ak užívate multivitamín, uistite sa, že neobsahuje vitamín K. Namiesto toho použite vitamín zo zelenej listovej zeleniny, ako je kel, špenát, špargľa a kapusta.
Vitamín C
Vitamín C môže znižovať terapeutické účinky tricyklických antidepresív, ako sú amitriptylín a imipramín. Aj keď sa vitamín C sám o sebe nazýva „prírodným antidepresívom“, jeho nadmerné užívanie pri užívaní tricyklických antidepresív môže viesť k zvýšeniu chuti do jedla a priberaniu.
Aminokyseliny
Užívanie 5-HTP sa pri užívaní antidepresív neodporúča, pretože aminokyselina sa v mozgu mení na serotonín. L-tryptofán je prírodný prekurzor aminokyseliny na vyváženie serotonínu. Obe aminokyseliny môžu viesť k nebezpečnému stavu, ktorý sa nazýva „serotonínový syndróm“ alebo k preťaženiu serotonínu.
Byliny
Ľubovník bodkovaný pôsobí v nervovom systéme ako SSRI (selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu), ale na rozdiel od niektorých SSRI ako Prozac alebo Zoloft ovplyvňuje ďalšie neurotransmitery. Ak sa užíva s SSRI, môže spôsobiť serotonínový syndróm.
Hormóny
Melatonín je hormón vyrobený z aminokyseliny tryptofán, ktorá je prírodným pomocníkom pri spánku. Štúdia na zvieratách v roku 2001 však ukázala, že doplnky melatonínu znižujú antidepresívne účinky fluoxetínu a desipramínu.
