Obsah
Črevné návyky každého človeka, vrátane frekvencie, tvaru a farby vyprázdňovania, sa líšia. Keď sa vaša stolica náhle zmení na veľmi tmavú farbu, zostaňte v obraze. Zmeny môžu naznačovať zdravotné problémy, najskôr však skontrolujte stravu. Niektoré jedlá môžu zmeniť pohyb čriev na tmavú farbu.
Žehliť
Doplnky železa a potraviny bohaté na železo môžu spôsobiť, že stolica stmavne, bude zelená a takmer čierna. Ľudia, ktorí sa liečia na anémiu z nedostatku železa, a tehotné ženy, ktoré užívajú prenatálne vitamíny, patria k tým, u ktorých je pravdepodobné, že majú tmavú stolicu. Potravinami bohatými na železo, ktoré môžu zmeniť farbu vašich pohybov čriev, keď ich konzumujete vo veľkom množstve, sú slivky, červené mäso, ustrice, tofu, melasa, fazuľa a hrozienka.
Deriváty
Ovocie a zelenina, ktoré konzumujete, môžu prispieť k zafarbeniu stolice. Tmavozelené listy môžu tiež spôsobiť tónovanie stolice zelenými pigmentmi. Deriváty paradajok, cvikly, brusníc a hroznovej šťavy majú tendenciu zafarbiť stolicu červeným odtieňom, od farieb tmavo červenej až po takmer čiernu.
Industrializované občerstvenie
Priemyselné občerstvenie, vrátane sladkostí, sladkých nápojov a mastných občerstvenia, je diétnym faktorom súvisiacim s pohybom tmavého čreva. Dôležitú úlohu zohráva druh jedla: sladké drievko, sušienky z tmavej čokolády a farebný ovocný punč môžu dodať stolici odtieň od tmavozelenej po čiernu. Obsah tuku v menej zdravých potravinách je ďalšou príčinou tmavej farby stolice, pretože u niektorých ľudí môže viesť k hnačkám. Žlč, tekutina, ktorá pomáha tráveniu, je zelená. Pri hnačkách sa žlč vylučuje zo systému veľmi rýchlo, skôr ako dôjde k jej rozbitiu, čo zafarbí stolicu na tmavozeleno.
Úvahy
Strava nie je jedinou príčinou tmavého vyprázdňovania. K zmenám farby môže dôjsť aj v dôsledku krvácania do zažívacieho traktu. Stoličky v odtieňoch tmavočervenej alebo čiernej môžu vzbudzovať obavy a mali by ste sa o nich poradiť so svojím lekárom, a to aj v prípade, že máte podozrenie, že s tým súvisí aj vaša strava.
