Obsah
Mike Tyson bol jedným z najprudších ťažkých váh a jedným z najsilnejších úderov v histórii boxu. Napriek tomu, že mal v ringu a z ringu niekoľko problémov, neskôr v kariére dôsledne trénoval pri lezení po schodoch boxu.
Silový tréning
Mike Tyson začal trénovať v tínedžerskom veku. Po smrti svojej matky, keď mal 16 rokov, sa Tyson stal žiakom trénera Cusa D’Amata, ktorý už trénoval šampióna Floyda Pattersona a mnoho ďalších bojovníkov. Rýchlo uvidel obrovský potenciál bojovníka a stal sa pre Tysona akoby náhradným otcom. Taktiež ho nasadil do tvrdého tréningového programu. Jedným z prvkov bol silový tréning. Tyson sledoval program, ktorý obsahoval 2 000 brušákov, 500 ponorov, 500 tlakov a 500 pokrčených ramien s tyčou s hmotnosťou 30 kg. Sedem dní v týždni.
Rýchlostný a odporový tréning
Ako väčšina bojovníkov, aj Tyson si urobil ranný beh pred odchodom do telocvične, aby pracoval na svojich silách a schopnostiach. Denne som zabehol päť kilometrov, aby som si vybudoval odpor. Pred svojimi dlhými behmi však robil šprinty s intervalmi a plyometriou skákaním z boxov. Intervalové šprinty pomohli vybudovať rýchlosť a rýchlosť, rovnako ako vytrvalosť a skákanie z boxu pomohli vybudovať silu vašich úderov.
Sparing
Tyson vyčnieval od ostatných boxerov pri sparringoch, ktoré absolvoval pri príprave na súboj. Väčšina bojovníkov robila sparingy dva alebo tri dni počas šiestich týždňov, ktoré predchádzali boju. Tyson každý deň absolvoval dvojité sparingové sedenia. Urobil desať kôl ráno s niekoľkými partnermi a po 4 až 6 kolách neskoro popoludní. Najväčším problémom, ktorý mal Tyson pri rozvíjaní svojho talentu, bolo nájsť dostatok sparingpartnerov. Keď sa v ringu stal kvalifikovanejším a výbušnejším, svojimi údermi zranil svojich partnerov a mnohí sa báli vstúpiť s ním do ringu.
Posledné roky
Mnoho fanúšikov zápasu bolo očarených schopnosťou Tysona vždy vyradiť svojich súperov. Mysleli si, že je len talentovaný a že sa môže dostať do ringu a ukázať svoju silu, kedykoľvek chce. Tyson mal na začiatku svojej kariéry 37 víťazstiev za sebou, ale od prehry s knokautom s Jamesom „Busterom“ Douglasom v roku 1990 urobil vo svojich dôsledných tréningových metódach krok späť. Tým, že Tyson nevyžadoval viac tréningov, začal ukazovať zraniteľnosť v ringu, ktorú využili súperi ako Douglas, Lennox Lewis a Evander Holyfield.
