Obsah
U normálnych a hypertenzívnych dospelých klesá krvný tlak počas spánku. Tento efekt, známy ako nočné namáčanie, môže byť spojený s lepšou kvalitou spánku a kardiovaskulárnymi funkciami. Nie všetci dospelí to však majú.
Vlastnosti
Za normálnych podmienok vedie nočný zostup k 10 až 20% poklesu krvného tlaku. Tlak normálneho dospelého človeka, napríklad pri 130/80 mmHg, môže počas spánku klesnúť na 104/64 mmHg.
Úvahy
Pokles sa vyskytuje aj u dospelých s arteriálnou hypertenziou, pre ktorú je charakteristický pokojový krvný tlak vyšší ako 140/90 mmHg. Napríklad tlak dospelého človeka pri 160/100 mmHg môže počas spánku klesnúť až na 128/80 mmHg.
Čo je
Pokles krvného tlaku nastáva bez ohľadu na takzvaný hlboký spánok - charakterizovaný menším počtom bdelých cyklov -, ktorý vedie k pokojnejšiemu a kvalitnejšiemu spánku. Oba sú považované za prospešné pre fungovanie ľudského tela.
Prevaha
Odhaduje sa, že 17% dospelej populácie nemá skúsenosť s zostupom a existuje vyššia prevalencia hypertenzie a prerušovaného spánku u ľudí, ktorí majú malý alebo žiadny nočný zostup.
Výstraha
Podľa štúdie publikovanej v roku 2004 v časopise „Sleep“ („Spánok“) môžu byť ľudia, ktorí neprepadnú pôvodu, vystavení zvýšenému riziku poškodenia svojich orgánov hypertenziou. Hodnota dobrého spánku je pre zdravie neoceniteľná. Ak máte hypertenziu a nemôžete sa dobre vyspať, vyhľadajte lekársku pomoc alebo pomoc odborníka
