Obsah
Počas 90 minút typického zápasu chodia futbalisti, behajú a behajú vysokou rýchlosťou. Mladší alebo dospelý športovec môže prekonať 8 km na zápas. Profesionálnejší a energickejší, napríklad Kyle Beckerman, napríklad z Realu Salt Lake Lake, môže mať spolu 16 km na hru. Oboznámenie sa s požiadavkami jednotlivých futbalových pozícií vám môže pomôcť zistiť, kde budú vaše schopnosti fungovať najlepšie.
Dištanční vodcovia
Záložníci, ako už názov napovedá, hrajú za útočníkmi a pred obrancami, pričom sú tými, ktorí v zápase bežia najviac. Vašou úlohou je preklenúť priepasť medzi obranou a útokom. To si vyžaduje veľa behu, ich sprístupnenie pre prihrávky, ktoré sa odohrávajú za nimi, dribling lopty cez celé ihrisko a jej odovzdanie zapisovateľom alebo pokus o smerovanie na bránu, ak môžu loptu dopraviť na malú plochu. Pokiaľ je teda vaša kondícia výnimočná, môžete v tejto pozícii hrať dobre.
Prípadová štúdia
Mladí hráči a amatéri dobre vedia, že najviac behajú stredopoliari. O týchto informáciách svedčí veľa vedeckých údajov. Napríklad v roku 2009, v Major League Soccer Cup, nasledovala špecifická technológia športovca Beckermana. Bol stredopoliarom a bežal zo strany na stranu, rovnako aj tam a späť, aby potlačil protiútok. Za 120 minút hry vrátane prestávky zabehol Beckerman rovných 15 km. V súperovom tíme LA Galaxy bol David Beckham ako pravý záložník. Ubehol ekonomicky 5 km, viac prispel svojimi inteligentnými prihrávkami a pomocou ako prekonaním vzdialeností.
Výbery
Pohybová analýza tímov v Anglicku, Švédsku, Dánsku a Brazílii potvrdila, že záložníci behajú najdlhšiu vzdialenosť. Nie je prekvapením, že brankári prekonajú najmenšiu, takmer 4 km. Fyziológ Donald Kirkendall v anatómii futbalu uviedol, že najväčšie vzdialenosti majú strední útočníci a defenzívni záložníci, napríklad Beckerman, nasledujú strední a boční hráči ako Beckham a neskôr delostrelci a strední obrancovia. Záložníci teda potrebujú obrovskú aeróbnu úpravu, najmä na tých najprofesionálnejších úrovniach, meraných testom VO2 max. Toto analyzuje maximálnu spotrebu kyslíka.
Vodcovia rás
Podľa priekopníka v oblasti športu, ktorý sa špecializuje na futbal, Thomasa Reillyho, ak sa pozriete na problém z iného uhla pohľadu, zatiaľ čo strední záložníci prekonávajú najväčšiu vzdialenosť, útočníkom sa rovná čas strávený behom vo vysokej rýchlosti. Nasledujú obrancovia, ktorí musia byť na pozore pred najrýchlejšími útočníkmi súperovho tímu. Tímy, ktoré zdôrazňujú štýl hry „priamo na cieľ“, očakávajú od všetkých hráčov silné preteky. Reilly poznamenal, že tímy, ktoré sledujú holandský typ štartu a ktorých športovci sú k dispozícii na všetkých pozíciách, môžu mať tiež jednotnejší účinok medzi tímami, pretože vykazujú menšie rozdiely v celkovom počte pretekov na jednotlivé pozície.
