Obsah
Hnačku spôsobuje množstvo faktorov, okrem iného zlé trávenie, potravinové alergie, diéty s vysokým obsahom cukru, intolerancia laktózy, chrípka, zápal žalúdka a parazity a črevné infekcie. Ak je vaša hnačka spôsobená patogénnymi mikroorganizmami, môže byť pitie limonády prospešné kvôli jej antimikrobiálnym vlastnostiam. Ak je to však spôsobené nadmernou konzumáciou fruktózy alebo ide o reakciu na limonádovú diétu, je potrebné zvážiť, či zdravotné prínosy skutočne prevážia nad rizikami potenciálnej dehydratácie a nerovnováhy elektrolytov spôsobených hnačkami. O dôsledkoch nadmernej hnačky sa poraďte s lekárom.
Účinky hnačky na zdravie
Hnačka môže byť zámernou stratégiou vášho tela zbaviť sa patogénnych mikroorganizmov a toxínov alebo prejavom nerovnováhy a chorôb, podľa knihy „Harrison's Principles of Internal Medicine“ (Harrison's Principles of Internal Medicine). . S mierou môže byť prepuknutie hnačky prospešné ako forma očistenia a detoxikácie. Avšak v nadmernom množstve môže hnačka viesť k dehydratácii a nerovnováhe elektrolytov, čo môže rýchlo viesť k lekárskej pohotovosti, ak nebude správne liečená. Zneužívanie preháňadiel na vyvolanie hnačky a zníženie hmotnosti je nebezpečný postup a je potrebné sa mu vyhnúť.
Vlastnosti citrónovej šťavy
Prírodná citrónová šťava je bohatá na kyselinu citrónovú a vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová. Obidve kyseliny majú antimikrobiálne vlastnosti - vitamín C je schopný stimulovať a zlepšovať reakciu vášho imunitného systému, tvrdí Linus Pauling Institute. Mierne pitie citrónovej šťavy bez cukru môže byť teda prospešné proti hnačkám, ak je ich pôvod bakteriálny, vírusový, plesňový alebo parazitárny. Prírodná limonáda je tiež zdrojom vody, niektorých elektrolytov a kalórií.
Sladká limonáda
Sladká limonáda môže chutiť lepšie ako prírodná, ale príliš veľa cukru a umelých sladidiel môže byť príčinou hnačiek. Jednoduché cukry, ako napríklad fruktóza a glukóza, sa rýchlo spracovávajú a vstrebávajú sa v tele. Cukry však môžu navyše stráviť veľa času vo vašich črevách a poskytnúť substráty pre fermentáciu baktérií, ktoré produkujú plyny, plynatosť a riedku stolicu, podľa knihy „Pokročilá výživa a ľudský metabolizmus“. pokročilé). Umelé sladidlá navyše spôsobujú osmotický účinok tým, že priťahujú vodu do vašich čriev, čo vedie k vodnatým hnačkám.
Limonádová diéta
Limonádová diéta je krátkodobá očista, ktorá z vášho tela odstráni patogény, toxíny a nečistoty. Zvyčajne trvá desať dní a pozostáva z čerstvej citrónovej šťavy, čistenej vody, javorovej šťavy, kajenského korenia a bylinného čaju. Počas tohto čistenia nie je povolené žiadne jedlo ani pitie. Závažným vedľajším účinkom sú bolesti brucha a hnačky, ktoré sa považujú za samozrejmosť, pretože poskytujú dôkazy o „výtokovom“ účinku. Predtým, ako sa pustíte do takých dramatických zmien v stravovaní, by ste však mali mať vždy dohľad zdravotníckeho pracovníka. Pri nadmerných hnačkách a bolestiach brucha vám lekár môže odporučiť, aby ste prestali piť limonádu.
