Obsah

• inštrukcia
• tipy
• varovanie
• Čo potrebujete

Prebytočný hlien v nosných dutinách vedie k výtoku z nosa. Ďalší hlien sa nachádza v zadnej časti nosa alebo hrdla, čo vedie k nepríjemným symptómom, vrátane preťaženia, bolesti hrdla, nevoľnosti, dýchavičnosti a kašľa. Všeobecne platí, že nádcha je spôsobená alergiami, prechladnutím, tehotenstvom alebo hormonálnymi výkyvmi. Ak máte kašeľ v dôsledku prepustenia, veľa liečby vám môže pomôcť zbaviť sa.

inštrukcia

Voda rozriedi hlien, vyhnete sa hromadeniu v hrdle a nose (pohár vody obrázok Artyom Yefimov z Fotolia.com)

1. Identifikujte príčinu kašľa. Ak je spôsobená alergiami, vyskúšajte niekoľko antialergík - voľne predajných liekov, ktoré obsahujú antihistaminiká. Ak je ochladzovaná, proti chrípke možno odstrániť prebytočný hlien. Ak je podozrenie, že kašeľ je spôsobený hormonálnymi výkyvmi alebo tehotenstvom, poraďte sa so svojím lekárom o liekoch. Ak ste tehotná, neužívajte žiadne lieky bez lekárskeho súhlasu.

2. Použite nosné spreje. Mnohé z nich sú dostupné na liečbu nádchy. Znižujú nadmerný hlien, ktorý spôsobuje kašeľ, všimnete si zlepšenie. Vo všeobecnosti by ste ich nemali používať dlhšie ako tri po sebe nasledujúce dni. Dlhodobé používanie môže poškodiť nosné dutiny.

   
   

3. Vyhnite sa mliečnych výrobkov, môžu zahustiť sliznicu, ktorá zvyčajne zhoršuje kašeľ. Z bezpečnostných dôvodov sa vyvarujte mlieka, jogurtu, zmrzliny a syra, kým sa nebudete cítiť lepšie.

4. Pite veľa vody, pretože to pomáha riediť hlien, zabraňuje nahromadeniu v hrdle a nose a znižuje pravdepodobnosť kašľa. Okrem vody pite iné tekutiny, ako sú čaje a džúsy.

5. Zmiešajte 1/2 lyžičky soli s vlažnou vodou a kloktajte. Tento soľný roztok môže zotrieť zadnú časť hrdla a pomôcť mu odstrániť sliznicu. Ako sa hlien eliminuje z hrdla, kašeľ sa zlepší. Dvakrát denne kloktajte, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

6. Sať kašeľ kvapky, budú mazať hrdlo, zmierniť svrbenie a podráždenie, ktoré vedie k kašľu. Sací pohyb tiež pomáha pohybovať sa hlienom, čo zlepšuje výtok z nosa.

tipy

• Ak sa kašeľ v priebehu niekoľkých dní nezlepší, vyhľadajte lekársku pomoc.

varovanie

• Ak ste v starostlivosti zdravotníckeho pracovníka o akýkoľvek zdravotný stav, skôr ako začnete užívať akýkoľvek liek, poraďte sa so svojím lekárom.

Čo potrebujete

• lieky
• Nosový sprej
• Voda, šťava a bylinné čaje
• soľ
• Kašeľ kvapky