Obsah
Poranenia kolien môžu spôsobiť veľa problémov. Ako koleno pôsobí ako záves a poskytuje páky na nohy, je životne dôležité pre pohyby, ako je naklápanie, otáčanie, krčiť alebo státie. Pri poranení kolena dochádza k opuchu, ako aj k iným poškodeniam, obmedzeniu pohyblivosti nôh a spôsobeniu bolesti pri bežných činnostiach. Porozumenie kolenným funkciám môže vysvetľovať, že v prípade poranenia kolena nie je možné squatting.
zmysel
Koleno slúži ako keby to bol záves nôh. Kolenný kĺb svojou schopnosťou nakláňať, otáčať, otáčať, stáť vzpriamene, tlačiť a ťahať dáva viac svalov krútiacemu momentu a sily, ako aj väčšiu flexibilitu. Keď sa človek krčí, koleno je ohnuté na jeho maximálnu kapacitu, zatiaľ čo telesná hmotnosť klesá do stredu, za kĺbmi. Quadriceps svaly a všetky väzy a šľachy predlžujú, aby sa prispôsobili výkyvom hojdačky a patella leží nehybne na zložených kostiach nôh.
účinky
Účinky poranenia kolena môžu spôsobiť všetky druhy problémov v krčiacej sa akcii. Opuch je jednou z prvých reakcií na poranenie, zaplaví kĺb, v podstate ho zanechá hrubší a zmrazený, takže je takmer nemožné ho ohnúť. Pocit napätia spôsobí, že činnosť uklonenia sa bude bolestivá a tiež pocit slabosti. V prípade roztrhaných väzov alebo voľných tiel v kĺbe sa koleno môže zrútiť a nedrží hmotu alebo môže „zamrznúť“ a zablokovať sa na mieste. Obe situácie neumožňujú squatting.
typy
Existuje niekoľko typov zranení kolena. Akútne, ako napríklad zlomené kosti alebo posuny, znemožňujú použitie kolena a musia sa okamžite liečiť liekmi. Chronické poranenia, ako napríklad distenzia v šľachách, problémy s chrupavkami alebo osteoartritída, môžu spôsobiť problémy v mozgových funkciách a spôsobiť bolestivé a zložité drepy. Nadmerné zranenia reagujú s odpočinkom a vo všeobecnosti sa dosahuje úplné zotavenie. V závislosti od typu poranenia môže alebo nemusí squat po ošetrení po poranení byť prijateľným opatrením.
varovanie
Je dôležité pochopiť, že ak nútite koleno k práci, keď je zranené, môže sa zranenie zhoršiť a spôsobiť väčšie škody. Je možné liečiť mnohé problémy a koleno môže znovu pôsobiť aj v prípade, že dôjde k značnému poškodeniu. To platí najmä v prípade prasknutia chrupavky. Ak pociťujete nestabilitu, bolesť alebo ostrú bolesť v kolene, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
úvahy
Ak pociťujete bolesť kolena, či už akútnu alebo strednú, je dôležité prehodnotiť akúkoľvek aktivitu, ktorá môže stres alebo zvýšiť nepohodlie. Najlepšia rada je, že ak to bolí, keď tak urobíte, nerobte to. Ak kolená bolí, keď sa krčí, vyhnúť sa tejto akcii. Ak poznáte príčinu, ako je obezita alebo staré zranenie, existujú šance, že nepotrebujete lekársku starostlivosť, ale či je problém nový alebo zintenzívnený, je čas hľadať pomoc.
