Obsah
Jednou z najčastejších sťažností na alkohol, okrem opíc, je opuchnuté brucho. Alkohol má schopnosť, aby sa zväčšil, pretože naše telo musí tvrdo pracovať na spracovaní toxínov, ktoré absorbujeme - táto dodatočná práca na tráviacom trakte môže spôsobiť opuch a plyn. Okrem toho mnohí ľudia idú spať po noci pitia so žalúdkom plným nestráveného materiálu, čo tiež spôsobuje nadúvanie.
inštrukcia
-
Pite menej alkoholu, než je obvyklé, keď sa nabudúce rozhodnete ísť na drink s priateľmi. Najviditeľnejším spôsobom, ako znížiť opuchy, je znížiť príjem alkoholu.
Ženy tancujú s priateľmi (Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)
-
Pite veľa vody pred, počas a po noci pitia. To môže pracovať zázraky na našich telách, pretože čistí náš systém a udržuje tráviaci systém pracuje, čo znižuje opuchy. Ako bonus, voda tiež pomôže znížiť úroveň dehydratácie - alebo opicu - druhý deň ráno.
Človek s použitím filtrovanej vody (Michael Blann / Photodisc / Getty Images) -
Vyhnite sa pitiu na lačný žalúdok. Tým, že budete jesť predtým, váš tráviaci systém už bude pracovať na spracovaní potravín. Takže keď idete spať na konci noci, alkohol nebude sedieť v žalúdku až do druhého rána, čo je bežná príčina opuchu.
Skupina priateľov jesť s paličkami (John Howard / Digital Vision / Getty Images)
-
Vezmite si rýchlo desať minút chôdze alebo si vziať svetelný jog. Cvičenie je účinný spôsob, ako pomôcť pri prechode plynov cez tráviaci systém a odniesť opuchy.
Mladý pár pobehovať (shironosov / iStock / Getty Images) -
Vezmite lieky proti starnutiu a proti zápalu obsahujúce simetikón - zložku, ktorá rozbije bubliny plynu a spôsobí, že sa budete cítiť menej nafúknutí. Vyhnite sa všetkému, čo obsahuje uhličitany, pretože môžu zanechať problém horší ako predtým. Výrobky obsahujúce simethicone sú k dispozícii na pultoch ako Simethicone, Luftal a Dimethicone.
Ázijský muž prehĺtanie liek skrine pilulku (Štúdiá Hill Street / Blend Images / Getty Images)
Čo potrebujete
- voda
- jedlo
- Staré opravné prostriedky
