Obsah
Sauny sa typicky používajú na uvoľnenie napätých svalov a uvoľňovanie toxínov z kože a tela. Zvyčajne sa vyrábajú z dreva, sauny využívajú sopečné horniny a vykurovacie zariadenie. Suché a mokré sauny fungujú podobným spôsobom, ale poskytujú rôzne podmienky.
Vonkajší bazén
Suchá sauna využíva vyhrievané kamene na zabezpečenie nízkej vlhkosti vzduchu. Horniny sa ohrievajú pomocou infračervenej ohrievacej jednotky alebo elektrickej jednotky, obvykle umiestnenej pozdĺž steny. Teplota môže byť až 93 ° C s vlhkosťou približne 10%.
Mokrá sauna
Vo vlhkej saune sa na vyhrievané vulkanické kamene naleje voda, aby sa vytvorila para. To zvyšuje vlhkosť v komore o približne 20%. Teplota vlhkej sauny môže klesnúť z 20 na 30 stupňov pridaním vody, ale zdá sa, že je teplejšia kvôli vlhkosti.
výhody
Oba typy sauny ponúkajú zdravotné prínosy tým, že zvyšujú teplotu tela a nútia ho, aby vylučoval toxíny potom. Ľudia s alergiami a dýchacími problémami môžu ťažiť z vlhkého vzduchu vlhkej sauny. Kamery oboch typov môžu stimulovať krvný obeh a uvoľniť napäté svaly. Tí, ktorí majú problémy so srdcom alebo vážne infekcie, by sa mali pred použitím sauny poradiť s lekárom.
