Obsah
Rovnako ako ostatné zložité systémy, telo má filtre, ktoré odstraňujú veci, ktoré nepotrebujeme. Obličky a pečeň sú orgány, ktoré udržujú telo čisté. Niekedy kvôli znečisteniu, strave a stresu sa tieto orgány stávajú neefektívnymi a spôsobujú vážnejšie zdravotné problémy. Pridanie niektorých potravín do vašej stravy môže byť veľmi užitočné pri udržiavaní týchto dôležitých filtrov čisté a optimalizované.
Pečeň
Pečeň je najväčší vnútorný orgán v tele. Aj keď to robíme aj nad rámec toho, čo je nevyhnutné, snaží sa zabezpečiť, aby všetko, čo vstúpi do tela, bolo v prípade potreby riadne monitorované a detoxikované. Tam sú doplnky, ktoré môžu udržať pečeň v zdravom stave a robiť to pracovať s takou kapacitou, že môže dokonca zvrátiť niektoré choroby. Dobrý multivitamín je dôležitý, pretože vitamíny a minerály sú potrebné na pomoc telu v boji proti toxickým látkam. Vitamín C by sa mal užívať denne, aby prispel k rovnováhe a zdraviu. Zvážte pridanie acidophilus do vašej stravy, konkrétne Lactobacillus acidophilus, ktorý sa má konzumovať denne. Je to forma dobrých baktérií, ktorá má schopnosť posilňovať imunitný systém a napomáhať správnemu trávenia potravy. Lactobacillus sa nachádza v prírodných nealkoholických jogurtoch, alebo si ich môžete kúpiť v miestnych supermarketoch, ktoré predávajú zdravé potraviny. Zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny. Diéta s množstvom zeler, reďkovky, brokolice, kapusta, pod a ružičkový kel je viac prospešné pre pečeň.
obličky
Obličky filtrujú tekutiny z nášho tela a pomáhajú pri čistení krvi. Keď obličky už nemôžu filtrovať toxíny, uvoľňujú sa do krvi. Zdravé obličky môžeme zabezpečiť jednoduchými zmenami v stravovacích návykoch. Pite vodu. Voda bude umyť obličky a dať veľa z vašich toxínov von. Snažte sa zvyknúť na pitie pohára vody ráno, keď sa zobudíte pred raňajkami. Ak vezmeme do úvahy, že ste v noci predtým nič nejedli, obličky budú šťastné, aby ste si predtým, ako budete jesť. Čistá brusnicová šťava nie je len prospešná pre infekcie močových ciest, ale tiež pomáha udržiavať čisté obličky. Organický pomarančový džús tiež čistí obličky a zjemňuje akýkoľvek kameň, ktorý je tam. Všetky orgány musia spolupracovať pri prevencii a boji proti chorobám. Starostlivosť o prirodzené filtre nášho tela je skvelý začiatok.
