Obsah

• inštrukcia
• tipy
• Čo potrebujete

Po pôrode sa perineum môže zväčšiť a opuchnúť. Ak ste mali epiziotomiu alebo rez, ktorý potrebuje stehy, bolesť môže byť intenzívnejšia. Starostlivosť o perineum je nevyhnutná na prevenciu infekcie a na podporu hojenia. Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť liečiť rýchlejšie a zvýšiť vaše pohodlie.

inštrukcia

Po pôrode sa perineum môže zväčšiť a opuchnúť (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

1. Ležať na bruchu nadol alebo na vašej strane bude ľahšie ako sedieť. Ak si sadnete, uistite sa, že sa nebudete ťahať na druhú stranu postele, vane alebo stoličky. To môže vytiahnuť stehy alebo dráždiť tkanivá, aj keď nemáte rezy.

2. Namočte svoje dno do čistej vane. Môžete pridať hŕstku morskej soli vo vode, aby pomohli liečiť tkanivá, ale dávajte pozor, aby ste nepoužívali vonné mydlá alebo penové kúpele.

3. Aby ste minimalizovali nepríjemné pocity pri močení, nakloňte sa dopredu, aby sa váš moč čo najviac odklonil od poškodeného tkaniva. Miešajte trochu Betadine a vody vo fľaši a trysky trochu nad stehy, ako si močiť, takže to môže pomôcť minimalizovať pálenie.

   
   

4. Keď evakuujete, umiestnite si gázovú podložku na stehy a zabezpečte spätný tlak, aby ste ich ochránili pred namáhaním.

5. Môžete použiť bylinné obklady s koreňom kostivalu a aloe vera masť pre maximalizáciu procesu hojenia.

6. Užívanie homeopatických tabliet arniky môže znížiť tvorbu modrín a opuch tkanív.

7. Ak máte body, snažte sa minimalizovať veľké pohyby, ako sú lezenie po schodoch.

tipy

• Dajte svojmu telu čas, aby sa uzdravil.
• Snažte sa vyhnúť príliš veľkému úsiliu.

Čo potrebujete

• Morská soľ
• Kúpeľ byliniek s koreňom confrei
• Aloe vera masť
• Homeopatické Arnica