Obsah
Naučte sa, ako pripraviť dúhový vitamín. Je vyrobený z mrazeného ovocia zostaveného do farebných vrstiev, každé s príchuťou - zdravé a osviežujúce!
Začínate krásny deň a nič by neprišlo lepšie ako zásah. Mrazené ovocie prakticky ochutnávate, zatiaľ čo vy rozmýšľate, aký nápoj si pripraviť: Čo keby som vám povedal, že sa dá s ním zatriasť všetky príchute? Áno, hovorím o dúhovom vitamíne. Je vynikajúci, farby sú výrazné a dodá vašim raňajkám nový šmrnc. Deťom sa bude páčiť prezentácia tohto nápoja bohatého na zdravé a úplne prírodné zložky. Zistite, ako si pripraviť vlastný dúhový vitamín!
Pozrite si videonávod
Každú vrstvu zafarbite farbou
Mrazené ovocie rozdeľte na množstvá uvedené na pergamenovom papieri alebo na doske na krájanie.
Začnite s červená vitamínová vrstva. Zmiešajte jahody, maliny a 1/4 šálky kokosovej vody. Nalejte do samostatného pohára alebo misy. Ak chcete urobiť oranžová vrstva, mango skvapalnite, 1/2 banánu a 1/4 šálky kokosovej vody. Preložíme do misky alebo pohára. Do žltá vrstva, skvapalniť ananás, 1 banán a 1/4 šálky kokosovej vody. Preložíme do misky alebo pohára. Ak chcete urobiť zelená vrstva, skvapalnený špenát, 1 banán a 1/4 šálky kokosovej vody. Preložíme do misky alebo pohára. Na záver urobte fialová camaxa. Zmiešajte černice, čučoriedky, açaí a 1/4 šálky kokosovej vody a preložte do misky alebo šálky.
Zostavte dúhový vitamín
Vitamínové misky alebo poháre usporiadajte podľa farby. Pomocou lyžice zostavte každú vrstvu do veľkého skleneného pohára, počnúc fialovou vrstvou dole. Dajte po jednej polievkovej lyžici, celkovo až 3 až 4 polievkové lyžice na vrstvu. Dávajte pozor, aby ste toho nedávali príliš veľa naraz, inak sa farby zmiešajú. Potom namontujte zelenú vrstvu, potom žltú a oranžovú. Dokončite dúhový vitamín červenou vrstvou.
Podávajte a užívajte si!
Ak chcete, použite ako polevu čerstvé ovocie. Podávame so slamkou a pochutnávame si!
