Obsah
Vedieť, ako správne zviazať šnúrky na vaše kopačky, môže mať veľký vplyv na pohodlie, bezpečnosť a výkonnosť vašej hry. Podľa Nadácie Houghston Sports Medicine Foundation v USA, poznanie správneho nasadenia topánky môže zlepšiť váš výkon a znížiť riziko skrútenia a iných problémov. Ak chcete dosiahnuť čo najlepšie výsledky, odložte 30 minút alebo viac, aby ste spojili a otestovali svoje spojky tak, aby bola zaistená najlepšia pevnosť a voľnosť pohybu.
inštrukcia
-
Nasaďte si topánku bez šnúrky a umiestnite ju na čisté miesto, kde môžete vidieť šnúrky na šnúrku. Podržte oba konce, aby ste určili stred. Umiestnite ho na najnižší bod otvorov v blízkosti špičky topánky.
-
Špičky šnúrky vložte rovnomerne do spodnej dvojice otvorov, až kým nebude stred medzi otvormi. Prejdite pravý koniec čipky cez predposlednú ľavú dieru. Vytiahnite ho až do úplného prechodu, potom si vezmete ľavú špičku na predposlednú pravú dieru, pričom prekročíte špičky tvoriace „X“.
-
Pokračujte v prechádzaní šnúrky cez protichodné diery a vytvorte cik-cak vzor na vrchu topánky. Každé lano pevne vytiahnite tak, že pevne prilepíte topánku k vašej nohe a zároveň si zachováte určitú voľnosť pohybu na päte.
-
Dokončite proces prechodom šnúrky do iných slotov a extra háčikov v hornej časti topánky. Vezmite si základný uzol a prechádzajte okolo, aby ste otestovali pohodlie. V prípade potreby uvoľnite alebo utiahnite šnúrku.
tipy
- Navštívte obchod so športovými topánkami a zmerajte si nohu, ak pocítite akékoľvek komplikácie veľkosti. Hráči s úzkymi päty, vysokými a nízkymi oblúkmi a širokými nohami môžu používať rôzne šnúrkové vzory na zlepšenie svojho stavu.
varovanie
- Ak neviete, či ste dostatočne zdraví na to, aby ste súťažili vo futbale, obráťte sa na svojho lekára.
