Obsah
Kýla môže spôsobiť silné bolesti v slabinách a dolnej časti brucha. Zdvíhanie predmetov alebo státie môže bolesť zosilniť. V niektorých prípadoch je na vyliečenie hernie nevyhnutný chirurgický zákrok. Bohužiaľ, po týchto operáciách je zápcha častá z dôvodu užívania určitých liekov. Existujú však jednoduché a rýchle spôsoby, ako vyliečiť zápchu a regulovať tráviaci trakt po operácii hernie.
Krok 1
Užívajte vlákninové doplnky. Po operácii hernie môže lekár odporučiť vláknové kapsuly, aby sa vaše trávenie udržalo v poriadku. Užívajte tieto doplnky podľa pokynov alebo zvýšte príjem vlákniny konzumáciou 20 až 35 gramov denne na liečbu zápchy.
Krok 2
Pite veľa tekutín. Pitie, najmä vody, je ďalším spôsobom boja proti zápche po operácii hernie. Pite osem pohárov denne.
Krok 3
Urobte si krátku prechádzku. Fyzické cvičenia môžu stimulovať pohyby čriev a zmierňovať zápchu. Aj keď po operácii nie je možné vykonávať ťažké fyzické aktivity, môžete vykonávať ľahšie cviky, napríklad chôdzu.
Krok 4
Používajte preháňadlá. Zmäkčovače a preháňadlá stolice stimulujú a zvlhčujú črevný trakt a rýchlo zmierňujú zápchu spojenú s liečbou hernie. Poraďte sa so svojím lekárom, či je pre vás odporúčané preháňadlo. Ak je to tak, berte to podľa pokynov, aby nedošlo k zneužitiu.
Krok 5
Obmedzte svoju spotrebu mliečnych výrobkov. Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, konzumácia alebo pitie mliečnych výrobkov po operácii hernie môže zhoršiť opuchy a zápchu. Znížte príjem mliečnych výrobkov (mlieko, syry, zmrzliny a jogurty) alebo si doprajte tráviaci enzým laktózy, aby ste predišli zápche.
