Obsah
Úlomky kostí - lekársky nazývané osteochondritis dissecans - sa vyskytujú, keď sa uvoľní kúsok kosti alebo chrupavky. Môžu mať za následok bolesť a ďalšie príznaky. Tieto fragmenty postihujú najčastejšie koleno, ale môžu sa vyskytnúť v ktoromkoľvek kĺbe. Okamžitá liečba ponúka dobrý výsledok a znižuje riziko dlhodobých komplikácií.
Krok 1
Vyhýbajte sa športu a iným fyzickým aktivitám. Americká akadémia rodinných lekárov odporúča, aby ste v tomto vysadení pokračovali najmenej šesť až osem týždňov.
Krok 2
Znížte stres v postihnutej oblasti. Za týmto účelom sa môžete vyhnúť určitým typom pohybov a znehybniť oblasť barlami, remienkami alebo páskami.
Krok 3
Na zmiernenie bolesti použite lieky proti bolesti. Poraďte sa so svojím lekárom o silnejších možnostiach, ak neposkytujú očakávanú úľavu.
Krok 4
Naneste ľad na postihnuté miesto, aby ste zmiernili zápal a opuch. Univerzita Buffalo Sports Medicine odporúča prvých pár dní po úraze každé štyri hodiny 20 až 30 minút.
Krok 5
Spolupracujte s fyzikálnym terapeutom. Môže vám ukázať cviky na natiahnutie a spevnenie postihnutej oblasti. Činnosti s nízkym dopadom, ako je plávanie, môžu pomôcť udržiavať fyzickú zdatnosť.
Krok 6
Poraďte sa so svojím lekárom o chirurgickom zákroku, ak sa príznaky nezlepšia do troch mesiacov. Artroskopická chirurgia môže odstrániť alebo znovu aktivovať úlomky kostí, zlepšiť prietok krvi a funkciu kĺbov.
