Obsah
Podráždenie nervov nohy môže byť veľmi bolestivé. Na zmiernenie bolesti v ischiatickom nerve alebo svaloch nôh budete potrebovať masér, ktorý pôsobí v oblasti. Ak trpíte týmito bolesťami a nemáte po ruke maséra, nebojte sa. Na to môžete použiť niektoré domáce potreby.
Roll cestovín
Rolka cestovín je skvelá na použitie na nohách. Zvinúť ho hore a dole, aplikovať konštantný tlak na nerv spôsobujúci bolesť. Jednoduchý valček je ideálny na masírovanie bolesti v citlivých častiach nohy, ako sú teľatá a stehná. Bude to však trochu nepríjemné v častiach s viacerými kosťami (členky a kolená). Ak chcete tento problém vyriešiť, vyberte si penu. Uistite sa, že má rovnakú šírku ako kotúč a že ho môžete obaliť. Ak chcete ešte hladší masér, dajte viac vrstiev peny. Pre pridanie textúry do maséra, nalepte kamene a korálky do dreva a prikryte penou. Masáž s týmto nástrojom pôjde hlbšie.
kefa na vlasy
Kefa na vlasy funguje ako skvelý domáci masér. Vyberte si kefu s hlavou a gumenými štetinami, pretože je trochu mäkšia. Existujú dva spôsoby, ako masážou štetcom. Štetiny môžete použiť tak, že ich prikryjete tkaninou alebo penou, aby nedráždili pokožku. Štetiny by mali štekliť a tlačiť svaly, čo vám dáva dobrú masáž. Pre niečo hlbšie odstráňte pogumovanú časť kefy (oblasť štetín) a prilepte malú penu. Potom pomocou horúceho lepidla pripevnite kamene alebo korálky. Umiestnenie týchto textúr do peny spôsobí, že sa v čase masáže trochu pohnú. Akonáhle je všetko dobre prilepené, zakryte viac penou alebo mäkkým kusom látky.
Atramentový valec
Atramentový valec funguje skvele ako domáci masér, pretože sa vyrába. Pokiaľ ide o masáž, použite ako valček a jeho kryt, alebo nalepiť kamene a korálky na neho vytvoriť textúrovaný povrch. Ak tak urobíte, prikryte rolku látkou, aby vaša pokožka nebola podráždená. Pripravený: máte lacný a rýchly masér.
