Obsah
Lieky nie sú jediným spôsobom kontroly bipolárnej poruchy. Prostredníctvom zmien v diéte, terapii a poznávaní príznakov epizód je možné kontrolovať bipolárnu poruchu bez použitia tabliet.
Elektrokonvulzívna terapia (ECT)
Odporúča sa pre osoby s ťažkou depresiou a mániou, táto bezpečná a účinná forma liečby posiela elektrické prúdy cez mozog, čo spôsobuje krátke kŕče pre rýchlu úľavu od príznakov. Existujú možné vedľajšie účinky, ako je strata pamäti, bolesti čeľustí a bolesti hlavy.
terapia
Mnohé typy terapie, od intenzívnej fyzioterapie po interpersonálnu a rodinnú terapiu, sa ukázali ako prospešné pri liečbe bipolárnej poruchy. Čím lepšie bipolárna osoba a jeho rodina pochopia problém, tým ľahšie je ovládať ho.
diéta
Dodržiavanie prísnej diéty môže prirodzene pomôcť pri kontrole bipolárnej poruchy. Vyhýbanie sa rafinovanému cukru, umelým prísadám, kofeínu, nezdravým potravinám a zlým tukom môže viesť k zmene výkyvov nálady a iných symptómov.
doplnky
Omega 3 doplnky a vitamíny B-komplexu ukázali, že zmierňujú niektoré symptómy bipolárnej poruchy. Nemali by však byť jedinou formou liečby.
vhľad
Introspekcia zahŕňa identifikáciu znakov a konanie na nich. Umiestnenie mentálnej bariéry (hudba, cvičenie) medzi symptómy a činnosť môže niekedy zabrániť epizóde, ktorá nastane, alebo znížiť trvanie a úroveň epizódy.
